Kosmonosy - kultura


Hlavní stránka - Kulturní pozvánky - Procházky s hůlkami v říjnu
Procházky s hůlkami v říjnu

Osvětová beseda Kosmonosy
PROJEKT " POKRAČUJEME DÁLE - AKTIVNÍ STÁRNUTÍ"
opět finančně podpořený z Nadačního fondu AVAST

Zveme na procházky s hůlkami v říjnu

Osvětová beseda připravila na říjen procházky s instruktorem Nordic Walking - začínáme v pondělí 1.10.
další termíny jsou 8. 10., 15. 10., 22. 10. a 29.10. v 10.00
sraz u zastávky MHD U zámku v Debřské ulici

Osvětová beseda získala již třetím rokem finanční podporu z Nadačního fondu AVAST na projekt Pokračujeme dále - aktivní stárnutí, určený seniorům. Součástí projektu jsou procházky se školeným instruktorem Sylvou Mládkovou s holemi Nordic Walking v okolí Kosmonos. Pohybová aktivita hraje a bude nadále hrát v životě člověka významnou roli v oblasti podpory jeho zdraví. Chůzi s holemi Nordic Walking lze provozovat v každém věku bez rozdílu fyzické zdatnosti. . Proto je chůze s holemi vhodná i pro ty, kteří mají problémy s klouby dolních končetin, je vhodná jako rehabilitace po operaci nohou. Je to výborný prostředek pro zlepšení držení těla, pomáhá i při bolestech zad. Při tomto pohybu se mimo jiné uvolňuje i zatuhlé krční svalstvo a posilují svaly. Vzhledem k tomu, že se jedná o pohybovou aktivitu, která se provozuje na čerstvém vzduchu, má blahodárný vliv na lidskou psychiku. Díky tomu lépe zvládneme stres, uvolňuje psychické napětí, zapomeneme na každodenní starosti. Velice důležité je zvládnutí správné techniky. Správná technika není složitá, ale má svá specifika. Správná technika není složitá, ale má svá specifika. Vhodná velikost holí výrazně pomůže zvládnout techniku (0,68 x výška postavy nebo bez výpočtu - výška hole dosahuje k loktu osoby - týká se pouze holí Nordic Walking, ne holí trekových). Termíny procházek budou v říjnu každé pondělí od 10.00 – 11.00 hodin. Začínáme v pondělí 1. října, sraz vždy na chodníku u zastávky MHD u zámku na ulici Debřské. Další termíny jsou v pondělí 8. října, 15.října, 22. října a 29. října 2018 v 10.00 hodin. V případě mírného deště si vezměte pláštěnku. Pokud bude více pršet, tak bude náhradní termín. Nezůstávejte doma, přijďte si to vyzkoušet, je to bez poplatků - bude to vše hrazeno z Nadačního fondu AVAST. Patronem projektu je Ing. Ondřej Remeš z firmy AVAST. Těšíme se na Vás.